Hardlopen gaat gestaag door, ik zit nu op 12 km.
Tussendoor nog fietsen in de sportschool én na maanden kapot buiten staan is mijn fiets eindelijk 'opgenomen'. Hij is inmiddels overgeplaatst naar België en hoop ik hem volgende week op te kunnen halen als ie helemaal hersteld is. Dan kan ik eindelijk ook weer sportief op de fiets naar mijn werk.
Met inmiddels 12 km op de teller moet het toch lukken om ergens in september 10 engelse mijl te kunnen lopen.... van dam tot dam ga ik niet doen maar september/oktober is wel mijn eerste loop gepland! Iemand nog een tip voor een leuke loop?
vrijdag 11 juni 2010
woensdag 28 april 2010
hardlopen in Amsterdam (in m'n eentje)
En dan moet je op je vrije avond gewoon even de motivatie vinden om alleen te gaan hardlopen (want ik ben namelijk héul sportief)!
Gisteren was het zover, ik dacht ik ga 10 km hardlopen. Overdag via afstandmeten een route uitgestippeld die niet 8,9 km, niet 9,6 maar echt 10,06 km lang was! 's Avonds eerst nog even wat muziek op mijn 32G telefoon proberen te zetten dan kan ik daar mooi naar luisteren. Resultaat: met stoom uit de oren zonder muziek uiteindelijk de straat op gegaan. Genoeg energie dus om even te rennen.
Ging lekker. Het al oude "oh-jee-ik-moet-naar-de-wc"-fenomeen kon opgelost worden met behulp van de toiletten van het Lucas Andreas Ziekenhuis.
Gisteren was het zover, ik dacht ik ga 10 km hardlopen. Overdag via afstandmeten een route uitgestippeld die niet 8,9 km, niet 9,6 maar echt 10,06 km lang was! 's Avonds eerst nog even wat muziek op mijn 32G telefoon proberen te zetten dan kan ik daar mooi naar luisteren. Resultaat: met stoom uit de oren zonder muziek uiteindelijk de straat op gegaan. Genoeg energie dus om even te rennen.
Ging lekker. Het al oude "oh-jee-ik-moet-naar-de-wc"-fenomeen kon opgelost worden met behulp van de toiletten van het Lucas Andreas Ziekenhuis.
maandag 12 april 2010
Hardlopen in Antwerpen
langs de Schelde... is er trouwens een betere manier om de hele stad te bekijken?
zaterdag 10 april: 7,98 km in 48 min 53 sec.
zondag 11 april: 8,9 km in 51 min 10 sec!
Tip voor Antwerpen: parkeer je auto niet voor een garagedeur (is eigenlijk sowieso wel een gouden tip, ook buiten Antwerpen zou ik het namelijk nooit meer doen)
zaterdag 10 april: 7,98 km in 48 min 53 sec.
zondag 11 april: 8,9 km in 51 min 10 sec!
Tip voor Antwerpen: parkeer je auto niet voor een garagedeur (is eigenlijk sowieso wel een gouden tip, ook buiten Antwerpen zou ik het namelijk nooit meer doen)
donderdag 8 april 2010
betreffende het afscheid van de heer Smeets
Anke K. te A.
Hoofdbestuur N.O.S.
Afdeling sport
Hilversum
Betreft: Afscheid dhr Smeets
Amsterdam, 27 februari 2010
Geachte heer/mevrouw,
Middels deze brief willen wij ons ongenoegen uiten over het presenteren van de heer Smeets tijdens de Olymische Winterspelen te Vancouver, Canada.
Als ware sportliefhebbers hebben wij vier jaar lang uitgekeken naar de Winterspelen in Vancouver. Wij hadden ons er op ingesteld dat de heer Smeets weer een prominente en omvangrijke rol hierin zou spelen. Dat dit mogelijk tot irritaties zou gaan leiden onzer zijds hadden we verwacht, echter helaas heeft de heer Smeets ons in negatieve zin verbaasd. Zijn uitermate zelfingenomenheid, zijn betweterigheid, zijn wollige taalgebruik en zijn ogenschijnlijke gebrek aan empathie en humor heeft ons kijkplezier aanzienlijk doen verminderen. Dit wordt niet enkel door ons geconstateerd, maar is in onze omgeving een veel gedeelde mening.
Wij zijn ons ter dege bewust van het feit dat de heer Smeets niet meer op zijn hoogte punt kan stoppen en dat dat voor u een lastig gegeven is. Om hem toch een waardig afscheid te geven na zo veel jaren dienstverband, adviseren wij u met klem als volgt:
Geef hem nog één keer de Tour!
(daar kijken wij namelijk toch niet naar)
Wij hopen u hiermee voldoende te hebben geinformeerd. Vooralsnog hebben wij geen handtekeningen verzameld om deze brief meer kracht bij te zetten. Wij gaan er vanuit dat dat ook niet nodig zal zijn. Mocht u hier echter behoefte aan hebben dan vernemen wij dat graag.
Uiteraard zijn wij bereid een en ander in een persoonlijk gesprek met de heer Smeets nader toe te lichten.
Met vriendelijke groet en hoogachting,
Anke en vriendin die liever anoniem blijft
Hoofdbestuur N.O.S.
Afdeling sport
Hilversum
Betreft: Afscheid dhr Smeets
Amsterdam, 27 februari 2010
Geachte heer/mevrouw,
Middels deze brief willen wij ons ongenoegen uiten over het presenteren van de heer Smeets tijdens de Olymische Winterspelen te Vancouver, Canada.
Als ware sportliefhebbers hebben wij vier jaar lang uitgekeken naar de Winterspelen in Vancouver. Wij hadden ons er op ingesteld dat de heer Smeets weer een prominente en omvangrijke rol hierin zou spelen. Dat dit mogelijk tot irritaties zou gaan leiden onzer zijds hadden we verwacht, echter helaas heeft de heer Smeets ons in negatieve zin verbaasd. Zijn uitermate zelfingenomenheid, zijn betweterigheid, zijn wollige taalgebruik en zijn ogenschijnlijke gebrek aan empathie en humor heeft ons kijkplezier aanzienlijk doen verminderen. Dit wordt niet enkel door ons geconstateerd, maar is in onze omgeving een veel gedeelde mening.
Wij zijn ons ter dege bewust van het feit dat de heer Smeets niet meer op zijn hoogte punt kan stoppen en dat dat voor u een lastig gegeven is. Om hem toch een waardig afscheid te geven na zo veel jaren dienstverband, adviseren wij u met klem als volgt:
Geef hem nog één keer de Tour!
(daar kijken wij namelijk toch niet naar)
Wij hopen u hiermee voldoende te hebben geinformeerd. Vooralsnog hebben wij geen handtekeningen verzameld om deze brief meer kracht bij te zetten. Wij gaan er vanuit dat dat ook niet nodig zal zijn. Mocht u hier echter behoefte aan hebben dan vernemen wij dat graag.
Uiteraard zijn wij bereid een en ander in een persoonlijk gesprek met de heer Smeets nader toe te lichten.
Met vriendelijke groet en hoogachting,
Anke en vriendin die liever anoniem blijft
zaterdag 3 april 2010
6,52 km in 38 min en 35 sec
Terug van weg geweest. Ik twijfel nog steeds of deze weblog nog wel bestaansrecht heeft. Heb ook zitten nadenken of ik het breder moet trekken. Promoveren (een artikel schrijven etc etc) is namelijk ook een kwestie van doen.... je hoeft er niet slim voor te zijn, je moet net als bij een marathon gewoon doorzettingsvermogen voor hebben. Zal ik u op de hoogte houden van mijn promotie? Van mijn onderzoek die op de uitslaapkamer van het amc loopt?
Ook een kwestie van doen is een brief schrijven aan het bestuur van NOS studio sport, of ze nou eens eindelijk mart smeets van de buis willen afhalen!
Dan nog één kwestie van doen: alleen nog maar chocola eten waaran je zeker bent dat er geen pure slavernij aan te pas is gekomen. (check www.tonychocolonely.nl)
Maar dan is er nog een heel andere kwestie: ga ik het alleen over hardlopen hebben en over mijn soms wat gebrek aan motivatie of zal ik ook persoonlijke aspecten van mijn leven op mijn weblog zetten, voor iedereen om te lezen.... dat heb ik altijd een beetje van af gezien MAAR aangezien ik dolgelukkig ben mag iedereen het weten: Ik heb de man van mijn leven ontmoet cq gevonden. Eén mailtje (kwestie van doen) en een paar dates later en Anke is eindelijk aan de man. Hij is to good to be true want hij blijkt ook nog eens een hardloper te zijn! Een hele goeie!
Samen lopen we nu hard in het Vondelpark of langs de Oude Rijn in Utrecht, maakt eigenlijk niet uit waar, ik vind het ge-wel-dig!
Dus met hem heb ik gisteren 6,53 km gelopen in 38 min en 35 sec, op naar de 10 km!
Ook een kwestie van doen is een brief schrijven aan het bestuur van NOS studio sport, of ze nou eens eindelijk mart smeets van de buis willen afhalen!
Dan nog één kwestie van doen: alleen nog maar chocola eten waaran je zeker bent dat er geen pure slavernij aan te pas is gekomen. (check www.tonychocolonely.nl)
Maar dan is er nog een heel andere kwestie: ga ik het alleen over hardlopen hebben en over mijn soms wat gebrek aan motivatie of zal ik ook persoonlijke aspecten van mijn leven op mijn weblog zetten, voor iedereen om te lezen.... dat heb ik altijd een beetje van af gezien MAAR aangezien ik dolgelukkig ben mag iedereen het weten: Ik heb de man van mijn leven ontmoet cq gevonden. Eén mailtje (kwestie van doen) en een paar dates later en Anke is eindelijk aan de man. Hij is to good to be true want hij blijkt ook nog eens een hardloper te zijn! Een hele goeie!
Samen lopen we nu hard in het Vondelpark of langs de Oude Rijn in Utrecht, maakt eigenlijk niet uit waar, ik vind het ge-wel-dig!
Dus met hem heb ik gisteren 6,53 km gelopen in 38 min en 35 sec, op naar de 10 km!
woensdag 20 januari 2010
zaterdag 9 januari 2010
Dag 2009 ..... Goodmorning 2010!
Het is weer zover, januari, de maandag/ochtend van het jaar! Hoe erg ik mijn best ook doe, mijn jaarlijkse januari dip lijkt toch weer een heel klein beetje de kop op te steken. Ik geniet misschien wel té veel van december en van kerst. Maar ik moet eigenlijk helemaal niet klagen WANT...
ik heb al hardgelopen! Hoe veel beter kan je een jaar beginnen? Het jaar was koud 5 dagen oud en ik mocht van mr fysio op de hardloopband! Waar ik normaal "ik ben lang niet ontevreden" als hoogst haalbare compliment kreeg zei hij nu nadat hij me op de plaats zag hardlopen: "ik ben helemaal tevreden, heel goed". Inmiddels al 12 minuten 8 km/uur hardgelopen, slakkentempo natuurlijk maar het is een begin. Ik vroeg of ik voor juli/augustus een halve marathon mocht gaan plannen, zodat ik ergens naar toe kan werken maar dat was iets te veel, 15 km mag wel. Ik mag vanaf nu ook buiten gaan lopen, eerst 5x 2 minuten, de volgende keer 4 x 3 minuten, 3 x 4 minuten, 3 x 5 minuten. 'Vroeger' ging ik nooit stoppen tijdens mijn training, gewoon doorlopen dus dat is nog een beetje gek. Trouwens met een gevoelstemperatuuur van - 15 graden stel ik het nog even een paar dagen uit!
Dan nog iets heel anders. Mijn zus heeft perongeluk haar e-mailadres verwijderd die gekoppeld was aan haar weblog, die dus nu ook verwijderd is. (het was een gmail adres met een blogspot-blog) Heeft iemand een idee of ze haar weblog nog terug kan krijgen? En dan natuurlijk vooral hoe?
ik heb al hardgelopen! Hoe veel beter kan je een jaar beginnen? Het jaar was koud 5 dagen oud en ik mocht van mr fysio op de hardloopband! Waar ik normaal "ik ben lang niet ontevreden" als hoogst haalbare compliment kreeg zei hij nu nadat hij me op de plaats zag hardlopen: "ik ben helemaal tevreden, heel goed". Inmiddels al 12 minuten 8 km/uur hardgelopen, slakkentempo natuurlijk maar het is een begin. Ik vroeg of ik voor juli/augustus een halve marathon mocht gaan plannen, zodat ik ergens naar toe kan werken maar dat was iets te veel, 15 km mag wel. Ik mag vanaf nu ook buiten gaan lopen, eerst 5x 2 minuten, de volgende keer 4 x 3 minuten, 3 x 4 minuten, 3 x 5 minuten. 'Vroeger' ging ik nooit stoppen tijdens mijn training, gewoon doorlopen dus dat is nog een beetje gek. Trouwens met een gevoelstemperatuuur van - 15 graden stel ik het nog even een paar dagen uit!
Dan nog iets heel anders. Mijn zus heeft perongeluk haar e-mailadres verwijderd die gekoppeld was aan haar weblog, die dus nu ook verwijderd is. (het was een gmail adres met een blogspot-blog) Heeft iemand een idee of ze haar weblog nog terug kan krijgen? En dan natuurlijk vooral hoe?
Abonneren op:
Posts (Atom)
