Ja ja, het is me gelukt!
Alsof de duvel ermee speelt lig ik gisteravond naar het plafond te staren en heb ik het 00.00 zien worden. Was ik dan gespannen door mijn voornemen om te gaan hardlopen? Ik weet het niet, maar slapen lukte me ineens niet meer.
6.30 vertrekken is 6.35 geworden maar apetrots kwam ik op mijn werk aan! Nog nooit is het me gelukt om 's ochtends te gaan hardlopen, vandaag dus de eerste keer.
Zeker vanochtend was ik een stuk fitter dan normaal maar of ik dit vaker ga doen... ik blijf mijn bed veel te aantrekkelijk vinden om 6.15 in de morgen!
woensdag 30 januari 2008
dinsdag 29 januari 2008
Voornemen
Ok, het gaat hier om een voornemen. Vanavond ben ik niet gaan sporten, lekker lui thuisgebleven. Sinds vorige week ben ik eindelijk weer goed bezig dus zou ik dat gewoon even moeten doorzetten. Nu is mijn voornemen om vanavond vroeg te gaan slapen (nu dus ongeveer) en morgen hardlopend naar mijn auto te rennen. Dat is 6,2 km, niet ver dus maar voor iemand die nooit maar dan ook nooit 's ochtends rent toch een hele onderneming! Dat betekent namelijk 6.30 de deur uit, oh met dat ik dit nu type zie ik het al niet zitten. Dan ben ik zo rond 7.05 bij mijn auto, 7.15 in het ziekenhuis en dan heb ik daar tijd om te douchen.... wish me luck!
(wederom gebruik ik deze weblog als stok achter de deur, kan natuurlijk morgen niet komen met een update dat het me niet gelukt is!)
maandag 28 januari 2008
het mooie gedicht
Rubaiyat van Omar Khayyam.
Iedereen weet,
dat ik nooit gebeden murmelde.
Iedereen weet ook, dat ik nooit geprobeerd heb m'n fouten te
verbergen. Ik weet niet, of er een hogere Rechter bestaat en een
hogere Barmhartigheid - maar toch, ik ben vol vertrouwen,
want ik ben altijd mezelf geweest.
Wat wil je? In
een café zitten en daar je geweten onderzoeken,
of knielen in een kerk of moskee zonder er met je ziel
bij te zijn? Ik denk er niet over na, of we wel of niet een
almachtige Meester hebben en wat hij met mij zou doen
zo hij er al mocht zijn.
Kijk met toegeeflijkheid naar
de mensen die zich bezatten. Weet, dat je zelf
je eigen zwakheden hebt. Als je in vrede en helderheid
wilt leven, kijk dan naar de nederigen en misdeelden,
die gebukt gaan onder hun ongelukkig lot, en zie
hoe je zelf geboft hebt.
Leef zo, dat je naaste
geen last heeft van jouw wijsheid en eerbaarheid.
Wees kalm, wees meester over jezelf, geef niet toe aan
aanvallen van woede. Als je echt in Vrede wilt
leven, glimlach dan tegen het Lot
en kwets niemand.
Wees vandaag gelukkig, want
je weet niet wat er morgen op je wacht.
Neem een karaf wijn, ga zitten in het licht
van de maan en drink, en zeg tegen jezelf dat
die maan je morgen misschien
tevergeefs zal zoeken.
Iedereen weet,
dat ik nooit gebeden murmelde.
Iedereen weet ook, dat ik nooit geprobeerd heb m'n fouten te
verbergen. Ik weet niet, of er een hogere Rechter bestaat en een
hogere Barmhartigheid - maar toch, ik ben vol vertrouwen,
want ik ben altijd mezelf geweest.
Wat wil je? In
een café zitten en daar je geweten onderzoeken,
of knielen in een kerk of moskee zonder er met je ziel
bij te zijn? Ik denk er niet over na, of we wel of niet een
almachtige Meester hebben en wat hij met mij zou doen
zo hij er al mocht zijn.
Kijk met toegeeflijkheid naar
de mensen die zich bezatten. Weet, dat je zelf
je eigen zwakheden hebt. Als je in vrede en helderheid
wilt leven, kijk dan naar de nederigen en misdeelden,
die gebukt gaan onder hun ongelukkig lot, en zie
hoe je zelf geboft hebt.
Leef zo, dat je naaste
geen last heeft van jouw wijsheid en eerbaarheid.
Wees kalm, wees meester over jezelf, geef niet toe aan
aanvallen van woede. Als je echt in Vrede wilt
leven, glimlach dan tegen het Lot
en kwets niemand.
Wees vandaag gelukkig, want
je weet niet wat er morgen op je wacht.
Neem een karaf wijn, ga zitten in het licht
van de maan en drink, en zeg tegen jezelf dat
die maan je morgen misschien
tevergeefs zal zoeken.
donderdag 24 januari 2008
vanaf de hardloopband
Met het nieuwe jaar en de nieuwe uitdaging loop ik toch het gevaar in herhaling te vallen. In februari schreef ik dat het toch wel heel handig is om in de sportschool vanaf de hardloopband mijn favoriete series te bekijken. Helaas is er nog steeds geen grey's anatomy om vanaf die hardloopband te bekijken maar het weer is de laatste tijd dermate slecht dat ik überhaupt geen zin heb om de bank te verlaten voor een fris tochtje buiten. Dan biedt die hardloopband uitkomst. Vanavond heb ik niet een specifiek programma dat ik wil zien, ik wil gewoon hardlopen (45 minuten, met heuvels (niveau 5), snelheid 9 km/uur).
Mijn hardloopband staat tegenover het toestel met Nova College Tour met als gast Mr. Spong. Heel eerlijk gezegd weet ik niet zeker of ik thuis de hele aflevering zou hebben gekeken, ik kan namelijk heel goed zappen. Maar goed, ik kan nou eenmaal niet zappen vanaf de band en ik bekijk de hele aflevering. Wat moet ik mijn mening over Mr Spong bijstellen! Dat je ad rem bent als topadvocaat was te verwachten maar hij was ook nog eens grappig. Op de vraag hoe hij iemand kan verdedigen die vreselijke dingen op zijn geweten heeft kwam hij met het voorbeeld dat een arts soms ook mensen moet behandelen die hij liever dood ziet gaan. Ik heb mij dezelfde vraag vaak genoeg afgevraagd, hoe kan je in hemelsnaam een verkrachter/moordenaar verdedigen? Maar als die verkrachter/moordenaar op de traumaopvang komt zal ik ook gewoon mijn werk moeten doen. Heel helder wat mij betreft. Hij sluit het programma af met een mooi gedicht. Ik kom graag met dat gedicht nog even terug als ik het kan vinden. En dit allemaal tijdens het zweten in de sportschool, ik heb (eindelijk) weer een beetje de smaak te pakken.
Mijn hardloopband staat tegenover het toestel met Nova College Tour met als gast Mr. Spong. Heel eerlijk gezegd weet ik niet zeker of ik thuis de hele aflevering zou hebben gekeken, ik kan namelijk heel goed zappen. Maar goed, ik kan nou eenmaal niet zappen vanaf de band en ik bekijk de hele aflevering. Wat moet ik mijn mening over Mr Spong bijstellen! Dat je ad rem bent als topadvocaat was te verwachten maar hij was ook nog eens grappig. Op de vraag hoe hij iemand kan verdedigen die vreselijke dingen op zijn geweten heeft kwam hij met het voorbeeld dat een arts soms ook mensen moet behandelen die hij liever dood ziet gaan. Ik heb mij dezelfde vraag vaak genoeg afgevraagd, hoe kan je in hemelsnaam een verkrachter/moordenaar verdedigen? Maar als die verkrachter/moordenaar op de traumaopvang komt zal ik ook gewoon mijn werk moeten doen. Heel helder wat mij betreft. Hij sluit het programma af met een mooi gedicht. Ik kom graag met dat gedicht nog even terug als ik het kan vinden. En dit allemaal tijdens het zweten in de sportschool, ik heb (eindelijk) weer een beetje de smaak te pakken.
maandag 14 januari 2008
2:08:32
Het is vroeg opstaan, 2,5 uur voor de start van huis vertrekken, het lijkt Dokkum wel! Ik kan gelukkig met collega's meerijden. De auto parkeren we in Heiloo, dan kunnen we met de bus naar Egmond. Herinner mij ineens de chaos weer van 5 jaar geleden.. en de kou. Ik sta bij de bus al flink te verkleumen. Dan wachten we uiteindelijk in een saaie sporthal/kantine, gewoon omdat het daar warm is. Bij de wc's kom ik een oud collega tegen. Haar richttijd is 1,5 uur!!! Eén uur en 30 minuten, tsss, doe 'ns normaal, dat is toch niet menselijk?! Weet uiteindelijk niet of ze het gered heeft maar ik vertel haar dat mijn doel is om gewoon te blijven rennen. Stuk minder stoer dus.
Dan gaan we naar het business vak en we doen we zelfs nog een grouphug.
Het is nog steeds koud en vraag me meer dan één keer af waarom ik gewoon niet met de verwarming aan, pantoffels etc naar het EK allround aan 't kijken ben.
Na 3 km gaan we het strand op, daar hebben we windkracht 5 tegen, niet van zij echt tegen! Dit moet ik 7 km vol zien te houden en ik ben vooral bezig met het feit of ik dit überhaupt wel ga halen. Ik vind het heel zwaar! Dan dat funeste stukje van het harde zand vlak bij de zee naar de duinen. Je zakt dan zo'n eind in het mulle zand weg dat het ontzettend veel energie kost om die paar meters af te leggen. Ik moet in de duinen hier echt even van bijkomen. Er staat bij die overgang wel een speaker: JA JULLIE GAAN HET ALLEMAAL REDDEN, JULLIE KUNNEN VANAVOND NAAR STUDIO SPORT KIJKEN EN DENKEN 'JA DAAR WAS IK OOK!' VANAVOND KUNNEN JULLIE TROTS OP JEZELF ZIJN. HET ZWAARSTE GEDEELTE LIGT NU ACHTER JE!! En dit doet me toch heel goed. Ook al ben ik nog niet eens op de helft, dit heb ik maar mooi achter me liggen! Dan de duinen, smalle paadjes en het is hier erg druk, ook dit is zwaar maar dat ik de wind even niet voel en hoor is al een verlichting. Trouw drink ik water en stop ik mijn elektrolytenpads in mijn wang, (over die pads beloof ik nog een keer een 'bericht te publiceren) en neem ik die vieze energyfluids in. Pas na 16 kilometers begin ik te geloven dat ik het ga redden. Ik kan in ieder geval blijven rennen, niet stoppen anke, niet stoppen blijf ik tegen mezelf zeggen.
De laatste honderd meter voor de finish is nog flink steil omhoog, ik ben ontzettend blij als ik de finish heb gehaald. Volgens mijn iPod heb ik er 2 uur en 8 minuten over gedaan. Slechtste tijd van de afgelopen 5 halve marathons en toch tevreden.
Wel is duidelijk dat ik weer moet gaan trainen. En niet 1-2 keer per week maar 3-4 per week!
vrijdag 11 januari 2008
Studieontwijkendgedrag
Iedereen die heeft gestudeerd of nog studeert kent dit fenomeen. Je moet echt aan de slag maar je doet van alles behalve studeren. Bijvoorbeeld, opruimen, de was doen, computerspelletje, echt stomme tvprogramma's kijken, alles behalve studeren.
Nu ben ik druk bezig met een presentatie die ik volgende week moet houden over de risico's van een bepaalde pijnstiller en ik heb de functie 'print screen' ontdekt. Geweldig! Ik kan u nu het verloop tonen van de Mararthon in New York, het is wel duidelijk wanneer ik bij de medische post heb gezeten....
Ik hoop zondag één rechte lijn te kunnen publiceren!
Oh en nog iets, het is natuurlijk niet zo dat ik na 42 km nog even lekker 2 km heb door gerend, de nauwkeurigheid van mijn ipod neemt met de lengte van de loop af.
Nu ben ik druk bezig met een presentatie die ik volgende week moet houden over de risico's van een bepaalde pijnstiller en ik heb de functie 'print screen' ontdekt. Geweldig! Ik kan u nu het verloop tonen van de Mararthon in New York, het is wel duidelijk wanneer ik bij de medische post heb gezeten....
Ik hoop zondag één rechte lijn te kunnen publiceren!
Oh en nog iets, het is natuurlijk niet zo dat ik na 42 km nog even lekker 2 km heb door gerend, de nauwkeurigheid van mijn ipod neemt met de lengte van de loop af.
dinsdag 8 januari 2008
Egmond, pffffff
Hoelang mag je elkaar nog gelukkig nieuwjaar wensen? Is dat totdat de komst van de 3 koningen gevierd wordt? Of is dat weer de tijd dat je de kerstboom het huis uit moet hebben? Op deze vraag vind ik op een website het volgende antwoord:
U mag tegen mensen ‘gelukkig nieuwjaar’ zeggen, zolang als u er zelf aardigheid in hebt.
Mooi gezegd en eigenlijk had ik dat natuurlijk heel goed zelf kunnen verzinnen. Dus omdat ik er zin in heb:
Gelukkig nieuwjaar gewenst allemaal!
Een nieuw jaar met nieuwe uitdagingen en dit keer niet zoveel voornemens. Goed, één dan, het hardlopen weer oppakken. Het kost me echt moeite om weer tot 3/4 keer per week te gaan trainen. Het eet en leef patroon heb ik echter
wel kunnen vasthouden en u raadt het al, de wiskunde van het lichaamsgewicht is oh zo simpel, als u meer energie tot u neemt dan u verbrandt neem het gewicht toe. Opties: minder energie tot mij nemen of meer energie verbranden. (nog mooier natuurlijk beide, dan gaat het wat sneller). Goed, dat zijn dus eigenlijk twee voornemens.
Een hardloop-planning voor dit jaar moet ik nog maken maar vast staat dat ik met het OK-team van het AMC as zondag in Egmond om 12.29 aan de start zal verschijnen. En zoals de pffff in de titel doet vermoeden, ik zie er stiekem een beetje tegenop...
Heb wel hardgelopen in de afgelopen weken maar nog niet fanatiek genoeg. Mijn goede hyves-hardloop-vriend Philip zegt dat ik de marathon van New York als een goede training voor deze loop mag zien.
Wat ik me nog herinner van 2003 is dat ik water te kort kwam dus met mijn flesjes-riem, natuurlijk mijn elektrolyten pads, mijn ongelofelijke stoere NYCM jackie en wat powergels moet het toch gaan lukken?
U mag tegen mensen ‘gelukkig nieuwjaar’ zeggen, zolang als u er zelf aardigheid in hebt.
Mooi gezegd en eigenlijk had ik dat natuurlijk heel goed zelf kunnen verzinnen. Dus omdat ik er zin in heb:
Gelukkig nieuwjaar gewenst allemaal!
Een nieuw jaar met nieuwe uitdagingen en dit keer niet zoveel voornemens. Goed, één dan, het hardlopen weer oppakken. Het kost me echt moeite om weer tot 3/4 keer per week te gaan trainen. Het eet en leef patroon heb ik echter
wel kunnen vasthouden en u raadt het al, de wiskunde van het lichaamsgewicht is oh zo simpel, als u meer energie tot u neemt dan u verbrandt neem het gewicht toe. Opties: minder energie tot mij nemen of meer energie verbranden. (nog mooier natuurlijk beide, dan gaat het wat sneller). Goed, dat zijn dus eigenlijk twee voornemens.
Een hardloop-planning voor dit jaar moet ik nog maken maar vast staat dat ik met het OK-team van het AMC as zondag in Egmond om 12.29 aan de start zal verschijnen. En zoals de pffff in de titel doet vermoeden, ik zie er stiekem een beetje tegenop...
Heb wel hardgelopen in de afgelopen weken maar nog niet fanatiek genoeg. Mijn goede hyves-hardloop-vriend Philip zegt dat ik de marathon van New York als een goede training voor deze loop mag zien.
Wat ik me nog herinner van 2003 is dat ik water te kort kwam dus met mijn flesjes-riem, natuurlijk mijn elektrolyten pads, mijn ongelofelijke stoere NYCM jackie en wat powergels moet het toch gaan lukken?
Abonneren op:
Posts (Atom)
